去年十一月的時候聽了一個公司舉辦的LUNCH SEMINAR，是由李堅翔博士主講的《正念心靈自療》，其中一個部分就是教我們畫禪繞畫。

我還是第一次畫禪繞畫，想不到原來將精神集中在畫筆之中，確實達到放鬆心情及減輕焦慮情緒的作用。

我相信我喜愛的十字繡以及拼圖也有相類似的療效。

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