我的第100堂空中瑜伽課 發佈日期: 2024-09-24 作者: Catherine 二零二四年九月二十四日(星期二) 不經不覺今日已經上了第一百堂空中瑜伽課。 跟三年前的第一堂空中瑜伽課相比，我明顯的瘦咗、Core強咗、手臂好力咗、柔軟咗，做新動作的成功率都高咗。 不過就算係最簡單的動作，新手同高手最大的分別就係成個Flow做得靚唔靚，我的目標唔係做啲好複雜的動作，反而係將學過的動作做得更加優雅。 PS 跑步會將拉軟咗的筋歸零，不過唔拉仲衰…… Comments comments
