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人生的第一個渣打馬拉松 – 真正的馬拉松

香港渣打馬拉松制霸之路

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Salomon 4K親子熊貓跑

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屯門牛體育會一週年特別節目 – 夜青山

人生的第一個渣打馬拉松 – 半馬拉松

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故宮南院馬拉松我們的初馬之旅 – 序

故宮南院馬拉松我們的初馬之旅 – DAY 3 – 我的初馬拉松42.195公里

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二零二四年六月十三日(星期四)

屯門十斜，總有一條喺附近。

而其中一條屯門牛體育會的操斜勝地就是由富地路登上虎地燒烤場的嶺南斜。

玩法是一個小時內同一條路重覆上落，爆晒汗好正。今次跑3轉有10分鐘剩，希望下次可以跑4轉。 閱讀全文 →

二零二四年六月五日(星期三)

幻愛橋 閱讀全文 →

二零二五年一月十八日(星期六)

今日係屯門牛體育會一週年，記得第一次參加屯門牛體育會的活動就係去年3月6日參加跑步組的畫龍跑，4月24日就第一次參加山系組的恆常夜九徑，帶我走進了越野跑的世界，真的很神奇。

今晚各個組別都有特別節目，而山系組的節目就係夜青山。

今晚都好多人參加，大部份都是熟悉的臉孔。

今次係我第二次上青山，感覺上落都輕鬆咗。 閱讀全文 →

二零二六年一月十八日(星期日)

在還未出發去台灣跑我的初馬之際，已經報名參加了渣打馬拉松的全馬。

初馬時擔心的是那未知的最後10KM，經歷過初馬之後擔心的正正就是那已知的最後10KM：累到雙腳好似綁咗石頭，提高隻腳都無力，好辛苦先頂到最後……而渣馬更恐怖的是因為三橋三隧多斜而被稱為地獄賽道，即是更加辛苦﹗所以完成初馬回港後我就立即回復訓練，每次長課都跑青公練斜。

醜婦終須見家翁，無論點都好，終於來到渣馬正式比賽的日子，因為渣馬補給沒有台灣的比賽豐盛，以今次帶了四支GEL，仲帶埋撒隆巴斯噴霧，唔好彩抽筋都可以自救。

今早調教了4:20AM的鬧鐘，起身梳洗之後食埋早餐先出發。

初馬時早餐食麵包和香蕉好似幾唔錯，今早食了半個提子大麥包和一條香蕉，參考去年屯門牛友人阿KIM去到尖沙嘴食包好似幾好，今次我都再帶多四份一個提子大麥包去到尖沙嘴先食。

朝早搭地鐵的都是去參加渣馬的跑手 閱讀全文 →