最近，我終於解開了小時候為什麼會這麼討厭跑步的謎團﹗

話說我自從今年1月完成渣馬全馬之後，就無咗要練跑的那份幹勁，不過為了預備3月的山賽都仲有KEEP住上山，但係過埋3月的SPACE TUNNEL RUN之後就真係無乜點跑過。雖然中間都仲有參加過4月的DEPOT RUN以及7月的跑碼頭，都係早一兩星期開始少少操練同埋靠爛船個幾分釘勉強完成，然後放了三個星期大假去意大利旅行，個段時間直情是完全停跑。

去到9月初，為了預備2027年元旦日舉行的屏東風域光路跑半馬，重新開始有規律地練跑，竟然發現跑頭3K的時候好快個胃就開始「拿住拿住」，但係坐低飲了一支寶礦力之後就無晒事，跑多5K都再沒有不舒服的感覺，而這種「拿住拿住」的不舒適正正就係小時候每次跑長跑的感覺。

於是我上網查一下，原來這是一種非常普遍的叫做「跑者胃」的生理現象。頭3公里覺得個胃頂住、好辛苦，是因為身體剛開始跑步，身體為了應付大腿和小腿的肌肉，以及心肺的劇烈運動，高達80%的原本在腸胃道的血液瞬間離開胃部轉移到運動肌群，導致胃部突然缺血缺氧，產生保護性痙攣；而喝了寶礦力之後變順暢，是因為寶礦力的糖分和電解質快速被吸收，平復了胃部神經並放鬆了胃壁肌肉。

這種情況其實出現了兩次之後就沒有再發生，相信與身體已重新適應了這種高強度運動有關。因為我有長跑的經驗，知道跑步不應該出現這種情況，所以會去了解原因及找方法去解決，但小時候的我就只是認為跑步就是這麼辛苦，最後不願再跑甚至討厭跑步。

如果你是跑步初哥又出現相類似的情況，可以試下出發前15分鐘先喝3-4口寶礦力或電解水墊底，讓胃部提早適應，說不定就能好好享受跑步的樂趣了。