二零二五年五月十日(星期六)
參加了MCU舉辦的拳后泰拳體驗班，導師是香港拳后葉穎欣。無諗過只是體驗班，對體能的要求都好高，以遊戲同競技的模式學習，好好玩。
先做熱身
一邊hold住個動作一邊玩嗌名遊戲，夠鐘被嗌到的就輸要做sit up。
單手plank然後要輪住順序數1-60先可以休息
被人施力的平板，對core的要求更高。
練完體能第一樣係玩用腳猜包剪揼，猜嬴就攻擊，輸咗就要做閃避，以前學打拳時都練唔少。
之後用沙包練踢腳80下，這個時間PARTNER要做體能直至完成踢腳為止。
再來膝踢60下，PARTNER又係要做體能直至完成為止。
要掂對方膊頭，取三分就到另外一組，都幾激烈下。
單腳企，最先腳步移動或跌低就輸，玩個種實則虛之虛則實之的對抗，事實上係無人攻擊都未必企得穩﹗
大合照時間
把握機會同拳后葉穎欣合照。
體驗班送飲品一杯，我選了凍桂花烏龍拿鐵，都幾好飲。